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  • 작성자 사진테라피먼트

마사지 종류 TOP5에 대해 알아보자!

안녕하세요 여러분

오늘은 제가 가장 마사지 중에 가장 선호 하시는 마사지 종류 TOP5에 대해서

알려 드릴려고 하는데요 일단 마사지는 요즘 현대인 분들에게 가장 인기가 많아 유행처럼 번지고 있는데요 건강 상태나 심리 상태, 부상이나 많은 이유에 따라 받으시는 유형이나 특성이 다른데요 그중 가장 선호하시는 5가지에 대해 설명 드리겠습니다.

일단 첫번째로 제일 많이 찾으시는 마사지 종류부터 말씀을 드리겠습니다

  1. 스웨디시, 로미로미마사지

스웨디시와 로미로미마사지는 각각 스웨덴과 하와이에서 유래 된 마사지로 따듯한 오일이나 크림을 이용하여 진행되는 마사지로 부드러운 압의 느낌과 관리사분과의 교감을 통해 신체는 에는 근육과 혈액순환을 도와주는 효과가 있으며 교감을 통해 정신적인 부분까지 안정을 줄 수 있는 마사지로 몸과 마음의 도움을 받고 싶으시면 가장 추천하는 마사지 종류입니다


2. 아로마 마사지

스웨디시나 로미로미와 비슷한 마사지 종류로 몇가지의 오일을 배합하여 진행되는 마사지로 천연재료에서 추출한 오일을 사용하여 향을 통해 심신 안정에 도움을 주는 마사지로 적절한 압을 가하여 소화장애 및 스트레스 완화에 도움이 되며 향을 피워 수면의 질을 향상하고 여러가지의 질병과 통증에 도움을 준다고 합니다. 하지만 받기 전 재료에 대한 알레르기가 있으신분은 주의를 하는편이 좋다고 합니다.

3. 스포츠 마사지

기존에 오일을 사용하여 진행되는 것과는 다른 마사지 종류로 운동 능력을 향상 하는 운동선수나 부상을 입어 재활 치료와 동시에 병행되는 것은 물론 스포츠를 즐겨 하시는 분들에게는 적합한 받는 분의 운동량과 근육통의 정도를 확인하고 적당한 압으로 근육 이완에 도움을 주며 재활에도 특히 도움이 된다고 합니다.


4. 타이마사지

오일을 사용하여 진행되는 습식 마사지와는 다른 마사지 종류로 보통 건식 마사지로 진행이 되는데요 훨씬 활력이 넘치고 일반적으로 베드가 아닌 매트를 사용하여 스트레칭 같은 동작을 도와주고 몸 곳곳에 활력을 통한 자극을 주어 신진대사가 활발하게 진행되도록 도와주고 유연성을 키워주는 마사지 종류 중 하나입니다.

5. 딥티슈 마사지

마지막으로 소개해 드릴 마사지 종류는 딥티슈 마사지인데요 근육결을 가로질러 마찰 또는 스트로크를 통해 마사지가 지행되며 뭉친 근육이나 자세로 인한 허리통증 및 부상에 대한 부분에 효과가 좋다고 합니다 부드럽게 진행되는 스웨디시나 로미로미같은 아로마마사지와는 다르게 압이 좀 강하게 들어간다는 점이 있지만 다음날에 무리가 갈 정도의 압을 가하게 되면 몸살은 물론 근육통에 발생 할 수 있기 때문에 관리사분과의 소통을 통해 적절히 받는 것이 가장 좋습니다.


이렇듯 오늘은 가장 인기있는 마사지 종류 TOP5를 알아보았는데요 ! 어느것을 받아야 하나 고민이 되시는 분들을 위해 준비했는데 어느정도 도움이 되셨나요? 각자에 신체에 걸 맞는 마사지를 선택하셔서 보다 건강한 몸으로 생활 하는건 어떨까요? 저는 다음에도 보다 알찬 정보로 다시 돌아오겠습니다 감사합니다.




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