안녕하세요 여러분
요즘 가장 인기가 많은 세계 3대 마사지중 하나는 바로 스웨디시마사지인데요
혹시 여러분들은 스웨디시마사지 효과를 제대로 알고 받으시고 계신가요? 알고 받으면 효과가 더욱 느껴진다는 그 마사지! 저희가 전문적으로 알려드리겠습니다 !
일단 스웨디사마사지는 로미로미, 센슈얼마사지, 아로마마사지와 더불어 오일로 진행되는 마사지인데요 스웨덴에서 유래되어 전통 마사지 기법을 기반으로 더욱 발전되어 신체는 물론 정신건강에도 많은 이로운 점이 있는데요 스웨디시마사지 효과 자세히 더 알아볼까요?
일단 첫번째 스웨디시마사지 효과로는 관절의 기능과 운동 범위 향상 인데요
근육의 긴장을 완화 시켜 불필요한 스트레스를 해소 해주는 데에 도움을 주는데요
관절의 유연성을 증가 시켜 움직임의 범위를 확장시켜 운동 범위가 향상된다고 합니다
두번째 스웨디시마사지 효과로는 혈액 순환에 촉진을 도운다
마사지 요법은 대부분 혈관을 확장시키고 근육막의 넓혀 근육과 각종 기관에 신선한 혈액을
공급하는데요 이러한 과정에을 통해 신체 능력을 향상시키고 혈액 순환을 개선시켜 세포의 대사 활동을 활발히 시켜서 체내 노폐물이나 독소 배출에 탁월한 효과가 있습니다
세번째 스웨디시마사지 효과로는 면역 결핍을 줄이고 긍정적인 에너지를 배출한다
정기적인 스웨디시마사지는 면역력을 강화하여 감염 및 질병에 대한 저항력을 향상시키며 채내의 자연 면역 체계를 활성화 시켜 몸의 자가치유 능력을 촉진시켜주는데요 이때 촉감과 교감을 통해 안정적인 에너지와 스트레스, 불안감을 해소시켜 주기도 합니다
네번째 스웨디시마사지 효과로는 통증 관리인데요
해당 통증 부위를 중심으로 마사지를 받으면 근육의 이완과 혈액 순환의 증가로 인해 통증이 완화되며 근육과 뼈의 기능을 고려하여 심장을 향해 혈액이 쉽게 들어 갈 수 있도록 말초에서 중추로 , 즉 심장에서 먼곳으로 부터 심장을 향하여 받는 것이 좋다고 합니다
다섯번째 스웨디시마사지 효과로는 수면의 질 향상인데요
마사지는 신체의 세로토닌 수치를 증가시킨다는 연구결과가 있는데요 더욱 빨리 잠에 들게 하고 더욱 오래 잠을 잘 수 있게 해주며 아로마 오일의 향과 진정효과로 인해 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어 준다고 합니다
이렇게 스웨디시마사지 효과로 5가지 설명드렸는데요 이 외에도 무궁무진 한 장점들이 많이 있으니 마따거기를 통해 꾸준한 건강 관리 해보시길 추천드리겠습니다 감사합니다
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