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  • 작성자 사진테라피먼트

스웨디시 하는 법 알면 나도 마사지 고수!

안녕하세요 여러분

오늘은 제가 스웨디시 하는 법을 궁금해 하시는 분들이 많은거 같아서 이렇게 포스팅을 준비했는데요 일단 하는 법을 알기 전에 스웨디시마사지에 대해서 간략하게 설명을 드리고 시작하는 편이 좋을 거 같은 데요 차근차근 읽어주시면 감사하겠습니다

스웨디시 마사지는 스웨덴에서 유래 된 마사지 기법으로 단순한 클래식 테라피인데요

근육과 피부 조직의 회복을 돕고 신경계에 진정효과와 신체의 밸런스 균형을 이룰 수 있도록 도와주는 전신 치료 테라피인데요 보통 스웨디시 하는 법에는 부드러운 오일을 사용한다는 점이 특징인데요 근육의 이완을 도와주어 남녀노소 불문하고 인기를 끌고 있는데요

스웨디시 하는 법은 보통 몸의 상태에 따라 진행이 되는데요 그 종류에는 여러가지가 있다고 하는데요 대표적으로 애플러라지, 페트리사지,프릭션, 터포트먼트, 바이브레이션인데요


첫번째 스웨디시 하는 법에는 애플러라지 가 있는데요

가벼운 몸풀기 용으로 부드럽게 쓰다듬어 주는 기법으로 손가락 포함 손바닥을 이용해 피부 아래에 위치한 신경들을 따라 림프 순환을 도와주어 심장에서 먼 방향부터 가까운 방향으로 부드럽게 피부를 보듬어 주는 방식입니다

두번째는 페트리사지 인데요 다소 강도가 세지면서 근육을 반죽하듯이 주무르거나 꼬집는 기법으로 손가락 손바닥 팔꿈치등을 사용하여 압을 주고 심장 박동/림프순 환을 도와 신체 순환이 활발해 지는 것을 도와주는 마사지라고 합니다


세번째는 프릭션인데요 관전주변을 둥글게 원을 그리듯 마사지 해주는 기술로 마찰열이 발생하여 관절 주변을 따듯하게 데워주는 효과가 있고 온도가 높아질 수 록 근육의 움직임이 유연해지고 활발해진다고 합니다

네번째 스웨디시 하는 법에는 터포트먼트인데요 경타안마법으로 부드럽고 경쾌하게 두드려지는 마사지로 스포츠마사지에서도 비슷한 기술이 있으며 고타법으로 불리거나 절타법으로도 불리며 주먹을 쥐고 두드리거나 손 날로 두드리는 기술입니다


다섯번째는 바이브레이션인데요 손을 양쪽 모두 이용하여 근육이 옆에서 떨리도록 진동을 가해 주거나 기계 도구를 사용하기도 하는데요 복부 쪽에 적용을 하게 되면 대장의 활동이 활성화 되어 소화 기능은 물론 변비 해소에도 도움이 된다고 합니다

이렇게 오늘은 스웨디시 하는 법의 종류에 대해서 알아보았는데요 이렇게 많은 종류가 있으신지 모르셨던 분들도 계실텐데요 마따거기에서는 이러한 마사지 정보를 여러분들께 최대한 공유해 드리고 있으니 마사지샵 방문 전에 참고하시는 걸 추천 드리 겠습니다 감사합니다







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