안녕하세요 여러분
오늘은 스파마사지 장점에 대해서 이야기를 해보는 시간을 가지려고 하는데요
요즘은 실내에서 즐기는 호텔식마사지나 스파마사지가 인기를 끌고 있는데요 혼자만의 여유있는 스파마사지를 받다 보니 문득 어떤 장점이 있을까 의문점이 드실 때도 계실텐데요
스파마사지의 장점과 종류에 대해서 저희와 함께 알아볼까요?
첫번째 스파마사지 장점, 스트레스 감소
신체에 스트레스가 가해 질 경우 우리 몸에는 스트레스 호르몬인 코르티솔이라는 물질이 생성되면서 체중 증가는 물론 불면증, 또는 소화장애, 두통을 유발 할 수 있는데요 마사지를 받았을 때에 코르티솔 수치를 감소 시키는 연구 결과가 있기 때문에 스트레스 해소에 도움이 됩니다
두번째 스파마사지 장점, 근육이완 촉진
마사지를 받으면 전신 근육이 수축과 이완 운동을 자연스럽게 하면서 유연성도 향상이 되는데요 타이마사지와 동일하게 근육의 뭉침을 풀어주면서 신체의 밸런스 향상에 도움이 됩니다
세번째 스파마사지 장점, 기분 전환
스파마사지를 받았을 경우에 따듯한 물에 들어가서 받는 경우가 많기 떄문에 신체 온도를 높여주면서 우리 몸의 긴장을 풀어주고 편안한 상태를 만들어준다고 합니다
네번째 스파마사지 장점, 신체 순환 및 혈액순환
마사지의 장점 중 하나인 혈액순환은 꾸준한 신체의 이로움을 선사하는데요 근육에 대한 치유를 촉진하기 위해 신체의 순환을 개선하는데에 도움을 줍니다
다섯번째 스파마사지 장점, 면역 체계 강화 및 심신안정
스트레스가 수면 부족이나 영양 부족과 결합 될 경우 신체의 밸런스가 무너지고 면역 체계의 영향을 끼치게 되는데요 운동과 마찬가지로 마사지는 신체의 긍정적인 에너지를 내뿜고 이로인해 수면의 질이 향상 되면서 심신안정에도 도움이 된다고 합니다
그렇다면 이러한 스파마사지의 종류는 어떤것들이 있는지 알아볼까요?
핫스톤마사지
스웨디시 마사지와 결합되어 따듯한 돌을 이용한 고전적인 마사지로 수세기 동안 돌에 에너지가 들어있어 우리 신체에 좋은 영향을 끼쳐 깊은 휴식에 취할 수 있다고 합니다
스트레칭 및 요가마사지
리드미컬 한 지압이나 요가를 통해 근육통을 완화하고 에너지를 증가시키는 효과가 있으며 유연성 향상에 도움이 된다고 합니다
발마사지
우리 몸에 있는 오장육부는 발과 연결이 되어 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 우리 신체에 발은 정말 중요한데요 발마사지를 해줌으로써 에너지의 경로를 열어 혈액 순환을 촉진시켜줍니다
커플마사지 및 임산부 마사지
부드러움이 특징인 이 마사지는 커플들 사이에서 사이를 좀 더 돈독하게 만들어 줄 뿐만 아니라 임산부의 긴장된 근육과 피로를 풀어주면서 편안한 상태로 만들어 주기 떄문에 연인이나 가족과 함께 받기에 좋은 마사지라고 합니다
이렇게 스파마사지 장점을 알아보면서 여러가지 종류의 마사지도 함께 알아보았는데요
마따거기에서는 여러가지 마사지를 경험 할 수 있도록 항상 준비가 되어 있으니 참고하셔서
건강 관리에 유념하시길 바라겠습니다 감사합니다
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