스포츠 마사지는 과연 무엇일까요?

안녕하세요 여러분

오늘은 제가 스포츠 마사지의 뚜렷한 정의를 내려드리고자 이렇게 포스팅을 준비하게 됐습니다! 보통 마사지는 신체의 굳어있는 근육을 풀어주거나 심신 안정 등의 효과가 좋은데요

평소에 다루던 스웨디시마사지와는 다른 주제로 설명 드리겠습니다

스포츠 마사지

스포츠 마사지는 경기에 나가는 진행하는 선수분들이 더욱 더 좋은 성과를 거두기 위해 받는 것 으로 보통 긴장 되어 있는 근육들을 풀어주고 피로 회복에 도움이 되기 때문에 받기도 하는데요 그러면서 취미로 헬스나 운동을 즐겨 하시는 분들도 받을 수 있는 마사지라고 보시면 됩니다.

보통 스웨디시나 로미로미같은 오일을 사용하여 받는 마사지는 압이 강하지 않아서 근육을 완전히 풀어주기에는 무리가 있는데요 하지만 스포츠 마사지는 어느정도 힘을 주어 풀어주는 형식으로 빠른시간 내에 노폐물 배출을 도와주고 신진대사를 활발하게 해주는 효과가 있습니다.

평소에 올바르지 않은 자세로 장시간 일을 하시는 현대인 분들도 목이나 척추부분에 무리가 가는 경우가 많은데요

그럴때 부드러운 마사지보다는 이렇게 어느 정도 압이 들어간 마사지를 받게 되면 전체적인 신체의 균형 있게 몸을 관리 하실 수 있는데요 현대인 분들은 피로나 스트레스로 인해 불균형한 신체를 반듯하게 잡아주기 위해서도 받는 편이 좋은데요 그렇게 되면 질병의 원인을 미리 예방하여 일상생활에서도 활력과 생기를 되 찾는데 효과가 좋다고 보시면 됩니다.

또한 붓기나 부종으로 고생하시는 분들도 받으면 좋은데요 얼굴에 경락마사지를 하듯이 확실히 빠르게 붓기를 잡는데 도움이 됩니다. 하지만 마사지를 받는 도중 통증이 너무 심하거나 다음날 근육통이 예상이 되는 경우에는 바로 중단을 하고 휴식을 취하는게 좋습니다.

오늘은 이렇게 스포츠 마사지의 효과에 대해서 설명을 드렸는데요 운동선수들 분들에게는 컨디션 관리에 도움이 되기 때문에 필수적이게 관리하는 편이 좋은데요 아무래도 운동을 통해서 생기는 근육의 통증을 잡기 위해 생긴 마사지이기 때문에 각자의 신체 상태를 잘 체크하시고

잘맞는 마사지샵에서 받는게 가장 좋은 방법입니다.

저는 다음에도 더욱 더 유익하고 좋은정보를 가지고 돌아오겠습니다 읽어주셔서 감사합니다

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