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  • 작성자 사진테라피먼트

스포츠마사지 주의사항 아셔야 됩니다

안녕하세요 여러분

오늘은 스포츠마사지 주의사항을 알려드리고자 이렇게 포스팅을 준비해 보았는데요

마사지는 우리몸에 좋은 영향도 많지만 그만큼 주의 해야 할 사항을 잘 지키면서 받아야 효과가 더욱 올라가는데요 벌어진 상처나 임신, 감염 근육파열 등 여러가지 제한되는 부분이 많아서 스포츠마사지의 경우는 전문 테라피스트 분에게 받는 것이 중요한데요

스포츠마사지 주의사항
스포츠마사지 주의사항

그렇다면 스포츠마사지는 스포츠라는 단어가 들어간다고 해서 운동선수들만 이 테라피를 받을 수 있는 것은 아닌데요 근육 통증이나 부상으로 인해 아픔을 느끼시는 일반인분들도 효과가 좋아서 스포츠마사지 주의사항만 잘 알고 계시면 좋은 효과를 더욱 느낄 수 있다고 하는데요하지만 그중 건강 상의 문제로 테라피를 받으면 안되시는 분들도 간혹 존재하는데요

스포츠마사지
스포츠마사지

다른 테라피 요법과 마찬가지로 스포츠마사지 주의사항도 분명 존재는 하는데요

바로 알아볼까요?


일단 첫번째 스포츠마사지 주의사항으로는 벌어진 상처나 화상 ,동상, 골절인데요

벌어진 상처에 테라피를 받게 되면 염증이나 감염 위험이 있기 때문에 상처가 모두 아물거나 딱지가 생길 무렵에 받는 것이 좋은데요 화장, 동상 골절부분에 스포츠마사지를 받을 경우

더 많은 손상을 주게 되니 주의하는 것이 좋습니다

발마사지
발마사지

두번째 스포츠마사지 주의사항으로는 근육손상인데요

파열된 근육은 민감하기 때문에 급성 출혈이 생길 수 있는데요 이 테라피는 급성 출혈의 발생을 증가시키고 연조직 손상을 만들어 회복을 더디게 만들기 떄문에 최소 48-72시간의 회복시간을 가진 후 받으시는 것을 권장드립니다

경락마사지
경락마사지

세번째 스포츠마사지 주의사항으로는 골막염이나 활액낭염입니다

골막염은 뼈의 표면을 둘러 싸여 있는 골막이라는 얆은 막에 염증이 생기는 증상으로 마사지를 받게 될 경우 더한 자극이 생겨 손상을 입을 수 있다고 합니다 또한 활액낭염은 액체가 채워져 있는 주머니로 조직사이의 마찰을 줄여주는 기능을 하는데 이 부분에 염증을 생기는 것을 뜻합니다 혹시 활액낭염으로 인해 피부에 통증이나 발적이 있다면 피하는 것이 좋습니다

스파마사지
스파마사지

마지막으로 스포츠마사지 주의사항으로는 종양인데요

본인에게 종양이 있는지 모르시는 분들은 본인에게 몸에 알 수 없는 덩어리나 돌기등이 만져진다면 그것이 무엇인지 정확하게 아시는 것이 좋은데요 그 외에도 류마티스 관절염이나 통풍 힘줄파열 같은 질환을 앓고 있으신 분들은 오히려 증상을 더 악화 시킬 수 있으니 주의하셔서 받으시는 걸 추천드립니다




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