발마사지 어디까지 알고 있으세요?
안녕하세요 여러분
오늘은 발마사지에 대해서 포스팅을 작성해 볼까 하는데요
발마사지라고 하면 말 그대로 발을 마사지 하는 것 이라고 생각 하실 텐데요
정확히 말씀을 드리자면 발 또는 손이나 도구를 이용해서 발바닥 부분을 강한 압력으로 자극을 시켜주는 것을 뜻하는데요
발이나 우리 몸에서 가장 밑 부분에서 무게를 지탱하는 역할을 하는데요 그래서 우리 몸에서 가장 피로가 쌓여 있는 부위로 오장 육부가 다 있다고 해도 과언이 아닐 정도로 많은 혈점을 가지고 있는 부위인데요 제 2의 심장이라고 불 릴 만큼 중요한 부위인데요 발마사지는 발의 혈점에 맞춰 몸 안에 혈액이 순환 할 수 있도록 잘 이루어 지게 해주는 것으로 몸이 더 건강 할 수 있게 치유를 도와주는 역할을 하기도 하는데요
발이 건강해야 우리 몸이 건강한 것처럼 신체 부위 중 정말 중요한 부위인데요 발이 편안하고 건강해야 몸 전체가 편안해지면서 피가 잘 통하고 평소에 혈관이 막혀서 스트레스가 많은 분들이 발마사지가 치유 목적으로 받으시는 분들도 많다고 합니다. 이어서 발 마사지를 꾸준히 받게 되면 우리 몸에 어떤 효과가 있는지 자세하게 알려 드릴텐데요.
발은 우리 몸에 지탱하는 역할을 해주면서 하루종일 발을 움직이기 때문에 중요한 역할을 하고 있는데요 일단은 요즘은 대부분 사람들이 앉아서 일을 하는 경우가 많은데요 그렇기 때문에 움직임이 최소화 되어 근육 사용이 드문데요 특히나 발 사용을 하지 않기 때문에 근육이 충쳐 혈액순환이 안되는 경우가 있는데요 이때 마사지를 통해 개선 되는 경우도 많다고 합니다.
또한 주로 스트레스나 환경적인 이유로 나타나게 되는 고혈압 등도 스트레스를 받게 되면 혈압지수가 오르면서 많은 통증을 유발하곤 하는데요 마사지를 통해 마음 안정이 되며 불안한 상태도 사라지게 된다고 하며 그러므로 혈압 지수도 감소하게 된다고 하빈다.
이어 발 마사지 방법에 대해서 간략하게 설명을 드릴 텐데요 첫 번째는 손바닥을 사용하여 양쪽을 앞뒤로 위치 시키고 한 쪽씩 당기는 방법인데요 그러면서 중간에 움푹 들어가 있는 부분을 꾹꾹 눌러주면서 마사지를 하고 마지막엔 발가락을 구부려서 마사지를 하는 것인데요 그리고 마지막엔 아킬레스건까지 지긋이 눌러주면 종아리까지 얇아지는 효과도 보실 수 있습니다.
이렇게 오늘은 발마사지에 관해 포스팅을 작성해 보았는데요 이렇게 이로운 점이 많은 마사지, 마따거기를 통해 자신에게 알맞은 관리를 통해 건강한 몸 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다.
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