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  • 작성자 사진테라피먼트

족욕 효과 보려면 이렇게 하는게 베스트!

안녕하세요 여러분

오늘은 마사지샵에 방문했을 때 케어가 끝난 후나 전에 받는 족욕을 받아보셨던 분들 중

이게 어떤 효과가 있는지 모르시고 받는 경우가 많은데요 제 2의 심장이라고 불리는 발은

신체의 오장육부가 다 모여있다고 해도 과언이 아니기 때문에 족욕과 발마사지는 꾸준히 해주시는 것이 좋은데요 그렇다면 족욕 효과 무엇이 있는지 함께 알아볼까요?

족욕은 발의 피로를 풀어주고 혈액순환을 도와주는 것으로 효과가 좋은데요 족욕 효과는 알아 보기 전에 족욕의 종류부터 살펴보자면 레몬족욕/ 소금족욕/ 식초족욕/ 생강족욕/아로마족욕등이 있는데요 각 들어가는 재로에 따라 살균 효과나 소염 효과, 또는 발냄새를 없애주기도 하며 아로마 오일의 경우 긴장을 완화 시켜 주어 안정에 도움을 주기 때문에 마사지샵을 방문해서 마사지를 받기 전에 받는 경우가 많은데요

발마사지
발마사지

그렇다면 대표적인 족욕 효과는 무엇들이 있을까요?

  • 혈액순환 개선에 도움이 된다

  • 발냄새 제거 및 무좀 제거

  • 불면증 완화 및 수면의 질 향상

  • 혈압과 혈지방 조절

  • 수족냉증 완화 및 각종 질병 완화

  • 발의 노폐물 제거 및 매끄러운 피부 보습효과


아로마 오일 종류
아로마 오일 종류

이렇게 족욕 효과는 무수히 많기 때문에 꾸준히 하는 것이 좋은데요 족욕을 하게 되면 발뿐만 아니라 전체적인 몸의 혈액 순환을 도와주기 때문에 발마사지와 병행 할 경우 전체적인 신체 밸런스를 맞춰주기도 하는데요 또한 근육이 부드럽게 이완되면서 근육통을 완화시켜주고 심신 안정과 함께 두통 감소 효과에도 도움이 된다고 합니다

족욕 하는법
족욕 하는법

그렇다면 족욕 효과를 경험해보기 위해 족욕 하는 방법을 함께 알아볼텐데요

  1. 혈액순환을 위해 발마사지를 해준다

  2. 물의 온도는 체온보다 조금 높은 38 ~ 40도를 유지한다

  3. 물의 양은 종아리 부분이 잠길 정도로만 넣어준다

  4. 족욕 시간은 처음 10분에는 38도의 온도에 발을 담구고 20분 정도는 40도의 온도로 물의 온도를 유지시켜준다

아로마마사지
아로마마사지

이렇게 족욕 효과와 방법에 대해서 알려드렸는데요

어느정도 도움이 되셨나요? 족욕은 발을 따듯하게 해줌으로써 우리 몸에 이로운 효과를 주기 때문에 귀찮더라고 꾸준히 해주는 것이 좋은데요 특히 수족 냉증이나 불면증에는 특히 효과가 좋다고 하니 족욕이 가능한 마사지샵을 방문해 보시는 건 어떨까요?




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